كيف تبني عضلات بطن قوية مثل محمد صلاح؟.. مدرب كمال أجسام يوضح - تحيا مصر.نت كيف تبني عضلات بطن قوية مثل محمد صلاح؟.. مدرب كمال أجسام يوضح | تحيا مصر.نت

كيف تبني عضلات بطن قوية مثل محمد صلاح؟.. مدرب كمال أجسام يوضح

نشر محمد صلاح، لاعب فريق ليفربول الإنجليزي، والمنتخب الوطني، صورة جديدة له على حساباته على مواقع التواصل

محمد صلاح, العضلات, عضلات البطن, كمال أجسام, الجيم, نظام غذائي, ليفربول, المنتخب الوطني,

نشر محمد صلاح، لاعب فريق ليفربول الإنجليزي، والمنتخب الوطني، صورة جديدة له على حساباته على مواقع التواصل
الاجتماعي، جذبت اهتمام جمهوره، حيث ظهر نصف عارٍ وأبرز عضلات بطنه "Six packs".

وعضلات البطن من أكثر العضلات التي تجذب اهتمام الشباب وتمنحهم مظهرًا رائعًا ورياضيًا، وتحدث الكابتن ميسره مجدي، كابتن كمال الأجسام واللياقة البدنية، لـ"مصراوي"، حول كيفية بناء عضلات بطنك بشكل جيد مثل عضلات محمد صلاح.

قال "ميسره"، إن الاعتماد على تمارين البطن وحدها ليس كافيًا لبناءها، حتى لو لعبت 1000 عدة بطن يوميًا.

وأضاف "ميسره"، عضلات البطن تبدأ بالظهور عندما تتبع نظام غذائي صحي بشكل جيد ومناسب لجسمك، ويكون حسب وزنك وطولك وسنك ومجهودك اليومي.

ومع النظام الغذائي احرص على التمرين مرتين أو ثلاثة أسبوعيًا 100 تكرار، بتمارين مختلفة، بجانب تمارين الكارديو.

وأوضح مدرب كمال الأجسام، أن خسارة الدهون تحدث في الجسم كله بنفس النسبة، لكن غالبًا ما تكون أقل الدهون في الحرق هي دهون البطن، لذا تحتاج الكثير من المجهود والصبر، ومن ثم تتشكل العضلات.

التعليقات

Name

أخبار رياضية,3905,أخبار عاجلة,19638,أخبار عالمية,6010,أخبار عربية,8646,أخبار عسكرية,1487,أخبار مصرية,5866,اقتصاد وبورصة,1955,تحقيقات وملفات,1574,تقارير,3139,تكنولوجيا,725,ثقافة,190,حوادث وقضايا,8199,سياسة,2243,صحة وطب,724,علوم,429,فن,2016,فيديوهات,5739,مقالات,479,منوعات,1170,
ltr
item
تحيا مصر.نت: كيف تبني عضلات بطن قوية مثل محمد صلاح؟.. مدرب كمال أجسام يوضح
كيف تبني عضلات بطن قوية مثل محمد صلاح؟.. مدرب كمال أجسام يوضح
https://4.bp.blogspot.com/-xgxcLCOkaVs/W-vTNoHoP0I/AAAAAAAAJRc/fl43AxMnDTQlURzD6s7S-9miS9X8RIVBgCK4BGAYYCw/s400/2018_11_13_23_52_21_125.jpg
https://4.bp.blogspot.com/-xgxcLCOkaVs/W-vTNoHoP0I/AAAAAAAAJRc/fl43AxMnDTQlURzD6s7S-9miS9X8RIVBgCK4BGAYYCw/s72-c/2018_11_13_23_52_21_125.jpg
تحيا مصر.نت
http://www.tahyamisr.net/2018/11/blog-post_261.html
http://www.tahyamisr.net/
http://www.tahyamisr.net/
http://www.tahyamisr.net/2018/11/blog-post_261.html
true
1666605221418919716
UTF-8
تحميل جميع المشاركات لم يتم العثور على أي مشاركة عرض الكل من اقرأ المزيد تعليق إلغاء الرد حذف بواسطة الرئيسية الصفحات المشاركات عرض الكل من الأرشيف أقسام المدونة أرشيف بحث كل المشاركات لم يتم العثور على أي موضوع آخر مع طلبك الرجوع الى الرئيسية Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعون Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy