عيش على البحر ميهمكش العمر.. 4 نصائح لكبار السن في المصيف | تحيا مصر.نت

عيش على البحر ميهمكش العمر.. 4 نصائح لكبار السن في المصيف

كبار السن

كبار السن
تصطحب كثيرٌ من الأسر هذه الفترة من الصيف على شاطئ البحر كبار السن
من الجدات والأجداد، وهو أمر هام للغاية للحفاظ على صحتهم. 
 الدكتورة هبة الشاذلي محمد، مدرس طب وصحة المسنين وعلوم الإعمار بكلية الطب جامعة عين شمس، تقدم مجموعة نصائح لصحة كبار السن على شاطئ البحر وفى المصايف.
تقول  الدكتورة هبة فى تصريحات صحفية، أن المصيف فرصة رائعة لكبار السن للخروج من المنزل وقضاء وقت مع العائلة بجانب التمتع بالهواء النقي والتعرض لأشعة الشمس ولكن هناك بعض النصائح يجب أخذها في الاعتبار قبل وأثناء الذهاب للمصيف وذلك للحفاظ علي صحة كبار السن ولقضاء إجازة سعيدة:
1-يتناول العديد من كبار السن الكثير من الأدوية، لذلك يجب علي المسن أخذ كافة الأدوية التي يأخذها يومياً معه إلى المصيف.
2-يعتبر التعرض للشمس مصدر مهم من مصادر فيتامين (د) لكن ينبغي علي كبار السن عدم الاسراف في الجلوس في الشمس لفترات طويلة.
3- الحرص على شرب كميات كافية من المياه ( 12 -14) كوب يومياً خاصة عند الإكثار من المشي أو التعرض للحر ينبغي تنبيه المسن إلى شرب المياه حتي عند عدم الشعور بالعطش، ذلك لأن مع تقدم السن يقل الشعور بالعطش مع قابلية أكثر لحدوث الجفاف.
4-المصيف فرصة رائعة لممارسة رياضة المشي والسباحة والتعرض الآمن للشمس مع توخي الحذر من أجل إجازة سعيدة وآمنة.

التعليقات

Name

أخبار رياضية,3843,أخبار عاجلة,19632,أخبار عالمية,5974,أخبار عربية,8613,أخبار عسكرية,1486,أخبار مصرية,5709,اقتصاد وبورصة,1914,تحقيقات وملفات,1574,تقارير,3134,تكنولوجيا,722,ثقافة,190,حوادث وقضايا,8111,سياسة,2243,صحة وطب,721,علوم,426,فن,1990,فيديوهات,5714,مقالات,479,منوعات,1166,
ltr
item
تحيا مصر.نت: عيش على البحر ميهمكش العمر.. 4 نصائح لكبار السن في المصيف
عيش على البحر ميهمكش العمر.. 4 نصائح لكبار السن في المصيف
كبار السن
https://1.bp.blogspot.com/-fsh3-bsCqVM/W5BQ0IJmd4I/AAAAAAADxVE/JVsyAT2N3hUFIVJvLunGfA4uE3hDPEzBgCK4BGAYYCw/s400/201703121135263526.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-fsh3-bsCqVM/W5BQ0IJmd4I/AAAAAAADxVE/JVsyAT2N3hUFIVJvLunGfA4uE3hDPEzBgCK4BGAYYCw/s72-c/201703121135263526.jpg
تحيا مصر.نت
http://www.tahyamisr.net/2018/09/4_89.html
http://www.tahyamisr.net/
http://www.tahyamisr.net/
http://www.tahyamisr.net/2018/09/4_89.html
true
1666605221418919716
UTF-8
تحميل جميع المشاركات لم يتم العثور على أي مشاركة عرض الكل من اقرأ المزيد تعليق إلغاء الرد حذف بواسطة الرئيسية الصفحات المشاركات عرض الكل من الأرشيف أقسام المدونة أرشيف بحث كل المشاركات لم يتم العثور على أي موضوع آخر مع طلبك الرجوع الى الرئيسية Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعون Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy