بهذه الطريقة.. تخلص من التوتر خلال دقائق | تحيا مصر.نت

بهذه الطريقة.. تخلص من التوتر خلال دقائق

SHARE:

التوتر

 التوتر
أصبحت حياتنا اليومية تُحتِّم علينا تحمل كمية كبيرة من التوتر والإجهاد بسب
بالضغوطات المستمرة سواءً من العمل أو الوضع المالي أو الاجتماعي.. إلخ. 
وبسبب الإجهاد المُفرط، انعكس الأمر سلبًا على صحتنا فتراجعت بشكلٍ ملحوظ، أضف إلى ذلك التأثير سلبًا على حياتنا الشخصية. من أجل ذلك، كان لابد من البحث عن طرق للتخلص من إجهاد العمل وضغوطات اليوم المستمرة. ولأن الوقت من ذهب، فإننا نميل إلى تجربة تلك الطُرُق التي لا تستنفذ وقتًا طويلًا منا. 
وكان موقع Brightside قد عرض طريقة يابانية مُجربَّة أثبتت فعاليتها وبقوة في تخليص الجسم من الإرهاق الناجم عن التوتر المستمر باستعمال أصابع اليد. الجميل في هذه الطريقة أنها تدفع الجسم للاسترخاء في غضون خمس دقائق فقط! 
طريقة يابانية للتخلص من التوتر والإجهاد بخمس دقائق فقط!
لممارسة هذه التقنية، من المهم أن تعلم أن كل إصبع من أصابع يدنا يُمثِّل شعروًا معيَّنًا أو موقفًا مُختلفًا، وذلك كما يظهر في الصورة أدناه. 
وحيث أن كل إصبع ارتبط بشعورٍ ما، فإن طريقة مواءمة طاقة الحياة في الجسم عبر لف كل إصبع إلى الجانب المُعاكس له، وإمساكه بهذه الوضعية لمدة دقيقة إلى دقيقتين. 
ولتعرف أن الطريقة بدأت تأخذ مفعولها، ستشعر بتسارع في وتيرة نبضات القلب لديك. 
ولتهدئة عقلك من الضغوطات التي تجعله يكاد أن ينفجر، قم بالضغط على وسط باطن راحة يدك بأصابع اليد الأخرى لمدة دقيقة واحدة على الأقل. فممارسة هذا الأسلوب كل يوم يُعيد توازن الجسم والعقل ويُحقق السلام الداخلي وستُلاحظ ذلك بنفسك. 

التعليقات

Name

أخبار رياضية,2311,أخبار عاجلة,14753,أخبار عالمية,4202,أخبار عربية,7385,أخبار عسكرية,1133,أخبار مصرية,4873,اقتصاد وبورصة,1310,تحقيقات وملفات,1385,تقارير,2771,تكنولوجيا,510,ثقافة,111,حوادث وقضايا,5651,سياسة,1808,صحة وطب,493,علوم,274,فن,1229,فيديوهات,4288,مقالات,426,منوعات,845,
ltr
item
تحيا مصر.نت: بهذه الطريقة.. تخلص من التوتر خلال دقائق
بهذه الطريقة.. تخلص من التوتر خلال دقائق
التوتر
https://1.bp.blogspot.com/-Joe7sdmvy5M/WJXkRW-Y96I/AAAAAAABX8s/VHVbjE9O7kQ5C5aZg_BxtNZ4hUFUYoW8gCK4B/s400/3846637121453317788%2Bcopy.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-Joe7sdmvy5M/WJXkRW-Y96I/AAAAAAABX8s/VHVbjE9O7kQ5C5aZg_BxtNZ4hUFUYoW8gCK4B/s72-c/3846637121453317788%2Bcopy.jpg
تحيا مصر.نت
http://www.tahyamisr.net/2017/02/blog-post_947.html
http://www.tahyamisr.net/
http://www.tahyamisr.net/
http://www.tahyamisr.net/2017/02/blog-post_947.html
true
1666605221418919716
UTF-8
تحميل جميع المشاركات لم يتم العثور على أي مشاركة عرض الكل من اقرأ المزيد تعليق إلغاء الرد حذف بواسطة الرئيسية الصفحات المشاركات عرض الكل من الأرشيف أقسام المدونة أرشيف بحث كل المشاركات لم يتم العثور على أي موضوع آخر مع طلبك الرجوع الى الرئيسية Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعون Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy